Entspannt mit mir ins Wochenende
Lachen ist die beste Medizin und baut sogar Stress ab.
lächelnder Teller :)
Passend zu dem Spruch habe ich etwas ausprobiert: Während eines Spaziergangs habe ich jeden Spaziergänger, der mir entgegen kam, angelächelt. Kannst Du Dir vorstellen was passierte? Wirklich jede/r lächelte zurück! Was für ein schönes Gefühl, welches mich noch den Rest des Tages begleitete. Lächeln tut einfach gut. Bei Visual Statements habe ich dazu noch einen passenden Spruch gefunden: "Einhornfuzius sagt: "Lächle jeden Tag etwas mehr und du wirst deine Welt verändern!"
Facial Feedback Hypothese
Der Sozialpsyhologe Fritz Strack führte ein Experiment durch: zwei Versuchsgruppen schauten sich Comics an. Die erste Versuchsgruppe hielt einen Bleistift quer mit den Zähnen im Mund, wodurch sie unweigerlich die Mundwinkel hoben. Diese Versuchsgruppe empfand die Comics deutlich lustiger als diejenigen, die keinen Bleistift im Mund hielten.
In meinen Entspannungskursen haben wir diese Woche es versuchshalber auch mal ausprobiert. Wir hatten jede Menge Spaß!
Aber was hat denn das Lächeln nun mit Entspannung zu tun? Lachen baut nachweislich Stresshormone ab und ist auch gesund. Allen, die in den nächsten Tagen die 5. Jahreszeit feiern, wünsche ich viel Freude und ganz viel zu Lachen!!
Deshalb möchte ich Dir mit diesem lächelnden Gesicht auf dem Foto ein schönes, fröhliches und entspanntes Wochenende wünschen!
Liebe Grüße
Ulrike