Ich liebe Rosen, Du auch? Ich freue mich schon jetzt wieder auf die Zeit, in der die Rosen blühen. Doch um Rosen soll es  in diesem Blogpost gar nicht gehen….

Ganz oft höre ich “Ich weiß, dass ich etwas für meine Entspannung tun sollte, finde aber keine Zeit dafür” -  “Dafür habe ich keine Zeit” - oder “Ich hab viel zu viel Stress, wo soll ich denn die Zeit hernehmen?” Mein kleiner Tipp:

Nutze Deinen Kalender

All Deine wichtigen geschäftlichen und privaten Termine trägst Du in Deinen Kalender ein. Mancher Kalender ist sicherlich voll von morgens bis abends mit Terminen. Und in der Zeit, in der kein Termin eingeplant ist, was tust Du da? Nimmst Du Dir bewusst Zeit für Dich und Deine Entspannung?

Wie wäre es damit, Dir auch Deine Entspannungs-Termine in Deinen Kalender einzutragen? Zeit für Dich fest in Deinen Alltag während der Woche einzuplanen, wie z.B.:

• Zeit für Meditation

• Sauna Besuch

• Sport

• Zeit für Unternehmungen mit Freunden

• Entspannungsübungen praktizieren

oder auch mal etwas längere Auszeiten einplanen:

Gönne Dir ein ganzes Wochenende mit Yoga und Entspannung im wunderschönen Badenweiler im Schwarzwald. Vom 18.-20.10.2019 kannst Du mit mir und Nadin mit ganzheitlichen Yoga- und Entspannungstechniken abschalten, entspannen und wieder Kraft tanken. Interesse? Dann klicke hier: Entspannung und Yoga Wochenende

Oder reserviere Dir 5 Tage in Deinem Kalender für Entspannung ein. Vom 02.-06.09.2019 fahren wir in den schönen Teutoburger Wald in Europas grösstes Yogazentrum.  Du kannst Dich freuen auf Yoga und Entspannung mit Nadin und mir, gemeinsame Ausflüge, Meditation, Mantra-Singen und vieles mehr. Näheres kannst Du Dir hier anschauen: Aktive Auszeit

Trag Dir die Termine gleich in Deinen Kalender ein und melde Dich an. Du profitierst noch vom Frühbucherrabatt. Schnell sein lohnt sich also doppelt, denn wir haben nur eine begrenzte Anzahl an Yogamatten-Plätze. Bei Fragen zu diesen Angeboten, melde Dich gerne bei mir!

Ganz konkrete Termine in den Kalender für Entspannung einzutragen stellt sicher, dass Du regelmäßig Energie auftankst und nicht gestresst von einem zum anderen Termin hetzen musst. Natürlich wird auch ab und an etwas dazwischen kommen und Du musst einen Termin während der Woche ausfallen lassen. Das ist ja auch nicht tragisch. Stress Dich dadurch nicht noch mehr. Doch durch diese regelmäßigen Termine erhöhst Du definitiv die Wahrscheinlichkeit, mehr für Deine Entspannung zu tun, als wenn Du es Dir nicht in den Kalender einträgst.

Gleich ein ganzes Wochenende mit Entspannung gibt Dir auch viel Motivation, Dich im Alltag um Deine Entspannung zu kümmern. Sei es Dir und Deiner Gesundheit wert!

Nun wünsche ich Dir ein entspanntes und schönes Wochenende!

Ulrike