Blog mit Themen rund um Entspannung: Entspannungstechniken, Impulse für mehr Entspannung, Rezepte, ohne Stress in den Urlaub, Fitnessvideos… und vieles mehr
Sport in den Alltag zu integrieren ist ein wunderbares Mittel, um Stress zu reduzieren. Aber Sport hilft als Ausgleich gegen Stress nicht, wenn es zusätzlichen Stress erzeugt. Erfahre, wie Du Sport richtig einsetzt, um Dein Stresslevel zu senken. Inclusive einem Video - speziell für die Bauchmuskulatur - ganz ohne Hilfsmittel. Natürlich kannst Du am Ende der Stunde eine Entspannungsübung genießen.
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Das Yin Yoga Wochenende im Schwarzwald stand unter dem Motto "Endlich einmal Zeit für Dich - mit Yin Yoga die Pause Taste drücken" und bot eine Vielzahl von Aktivitäten, um mit allen Sinnen zu entspannen und aufzutanken. Es gab Yin Yoga, Klangreisen, Meditationsübungen, eine Handmassage mit ätherischen Ölen, leckeres Essen und auch Zeit für individuelle Freizeitaktivitäten.
Klangschalen sind eine wundervolle Möglichkeit, die Meditationspraxis zu unterstützen. Die Klänge einer Klangschale bei der Meditation bieten Erholung vom alltäglichen Stress.
Egal, ob Du Deiner Yogapraxis ein beruhigendes Element hinzufügen, einfach nur dem Klang lauschen möchtest oder mit ihrem Klang meditierst, Klangschalen sind die perfekte Wahl!
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Lesen!
Möchtest Du schnell mal im Alltag runter kommen? Abschalten und bei Dir sein, um wieder Energie zu tanken? Dich wohl zu fühlen für die nächsten Aufgaben?
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Entdecke die faszinierende Welt der Finger-Mudras und fünf wirkungsvolle Fingergesten zur Stressbewältigung. Tauche ein in die Bedeutung und Anwendung dieser kraftvollen Handgesten, die auch ein wichtiger Bestandteil Deiner Yoga Praxis sein können. Erfahre, was Mudras überhaupt sind, wie sie wirken, wie Du sie richtig anwendest und wie oft und wie lange Du sie halten solltest.