Achtsamkeit gegen Stress
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Was steckt hinter dem Konzept Achtsamkeit, wie kannst Du damit Stress reduzieren? Inklusive fünf einfache Achtsamkeitstrainings für Deinen Alltag.
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Entdecke die faszinierende Welt der Finger-Mudras und fünf wirkungsvolle Fingergesten zur Stressbewältigung. Tauche ein in die Bedeutung und Anwendung dieser kraftvollen Handgesten, die auch ein wichtiger Bestandteil Deiner Yoga Praxis sein können. Erfahre, was Mudras überhaupt sind, wie sie wirken, wie Du sie richtig anwendest und wie oft und wie lange Du sie halten solltest.