Blog mit Themen rund um Entspannung: Entspannungstechniken, Impulse für mehr Entspannung, Rezepte, ohne Stress in den Urlaub, Fitnessvideos… und vieles mehr
Entdecke eine neue Art der Meditation: meditatives Gehen. Erfahre, wie achtsames Gehen in Verbindung mit Deiner Umgebung zu mehr Entspannung und Achtsamkeit führt. Lerne zwei verschiedene Arten kennen und erfahre, wie Du mit Deinen Sinnen Deine Umgebung intensiver wahrnehmen kannst - mit einem Ausflugstipp zum Lorbeerwald im Anaga Gebirge auf Teneriffa.
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Das Yin Yoga Wochenende im Schwarzwald stand unter dem Motto "Endlich einmal Zeit für Dich - mit Yin Yoga die Pause Taste drücken" und bot eine Vielzahl von Aktivitäten, um mit allen Sinnen zu entspannen und aufzutanken. Es gab Yin Yoga, Klangreisen, Meditationsübungen, eine Handmassage mit ätherischen Ölen, leckeres Essen und auch Zeit für individuelle Freizeitaktivitäten.
Klangschalen sind eine wundervolle Möglichkeit, die Meditationspraxis zu unterstützen. Die Klänge einer Klangschale bei der Meditation bieten Erholung vom alltäglichen Stress.
Egal, ob Du Deiner Yogapraxis ein beruhigendes Element hinzufügen, einfach nur dem Klang lauschen möchtest oder mit ihrem Klang meditierst, Klangschalen sind die perfekte Wahl!
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Lesen!
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Entdecke die faszinierende Welt der Finger-Mudras und fünf wirkungsvolle Fingergesten zur Stressbewältigung. Tauche ein in die Bedeutung und Anwendung dieser kraftvollen Handgesten, die auch ein wichtiger Bestandteil Deiner Yoga Praxis sein können. Erfahre, was Mudras überhaupt sind, wie sie wirken, wie Du sie richtig anwendest und wie oft und wie lange Du sie halten solltest.