Relax-a-bit - der Blog für mehr Entspannung
Videos Fit & Relax
Ein großer Anteil bei der Stressreduzierung ist Bewegung und Sport. Seit über 16 Jahren unterrichte ich bereits Fitness-Stunden.
Du kannst mit mir auch von zu Hause trainieren und etwas für Deine Fitness und Entspannung tun.
Von zu Hause aus fit und entspannt
Wie der Titel “Fit & Relax” bereits verrät, werden wir etwas für Deine Fitness tun und gleichzeitig entspannen. Es wird Übungen für die Körperregionen Bauch, Beine und Po geben, aber auch die Rückenmuskulatur und die Arme dürfen nicht fehlen. Die Übungseinheit wird abschließen mit einer Entspannungsübung, damit Du wieder entspannt in den Tag gehen kannst. Falls Du nicht im Erdgeschoss wohnst, habe ich mit Rücksicht auf Deine Nachbarn auf Hüpfübungen verzichtet.
Trainiere bequem von zu Hause aus, wann immer es Dir zeitlich passt: mit diesen kostenlosen Videos oder mit meinem Onlinekurs. Hier kannst Du Dir alles zum Onlinekurs Fit&Relax anschauen.
Ich freue mich, Dich bald auf der Matte begrüßen zu dürfen!
Hier geht es zu den kostenlosen Videos:
Haben Dir die Workouts gefallen? Dann trainiere im Onlinekurs “Fit&Relax” mit mir:
Trainiere mit diesem Workout Deine Bauch- Beine und Pomuskeln zu Hause auf Deiner Matte - ganz ohne Hilfsmittel.