Fit & Relax Video Workout
/Yippie!!!! Es ist soweit!!! ich freu ich mich so!!
Hier ist das erste Video für Dein Fitnesstraining zu Hause - natürlich auch mit einer Entspannungsübung gegen Stress im Alltag:
Von zu Hause aus fit und entspannt
Wie der Titel “Fit & Relax” bereits verrät, werden wir in diesem Video etwas für Deine Fitness tun und gleichzeitig entspannen. Die Übungseinheit wird abschließen mit einer Entspannungsübung, damit Du wieder entspannt in den Tag gehen kannst.
Trainiere bequem von zu Hause aus, wann immer es Dir zeitlich passt.
Wenn Du nicht nur mit diesem Video Deine Muskeln trainieren und Deine Beweglichkeit verbessern möchtest, dann trainiere doch mit meinen Onlinekurs Fit&Relax. Mit den 14 Videos aus dem Kurs kannst Du trainieren, wann immer Du dafür Zeit hast. Zum Ende jeder Trainingseinheit darfst Du dann auch noch eine Entspannungsübung genießen. Ich zeige Dir bei den Übungen auch verschiedene Varianten, so dass Du immer wieder dazu aufgefordert bist, in Deinen Körper hinein zu spüren. In diesem Kurs ist alles vereint:
Ausdauertraining miti den Intervall-Trainings
Muskeltraining mit Übungen aus Pilates, Yoga und sonstigen Fitnessübungen
Stretching für die Beweglichkeit
Entspannungsübungen um zur Ruhe zu kommen
Schau es Dir gerne hier an:
Viel Spaß mit dem Video! Verrate mir gerne in den Kommentaren, wie es Dir gefallen hat!
Liebe Grüße
Ulrike
Entdecke die faszinierende Welt der Finger-Mudras und fünf wirkungsvolle Fingergesten zur Stressbewältigung. Tauche ein in die Bedeutung und Anwendung dieser kraftvollen Handgesten, die auch ein wichtiger Bestandteil Deiner Yoga Praxis sein können. Erfahre, was Mudras überhaupt sind, wie sie wirken, wie Du sie richtig anwendest und wie oft und wie lange Du sie halten solltest.