Fit & Relax Video Bauch Beine Po

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Hier kommt das zweite Video für Dein Fitnesstraining zu Hause - natürlich auch mit einer Entspannungsübung gegen Stress im Alltag:

Fit und entspannt - Dein Training zu Hause auf Deiner Matte

In diesem Video trainieren wir Bauch, Beine und Po. Natürlich gibt es am Ende des Videos wieder eine Entspannungsübung für Dich. Dieses Video hat diesmal keine Stretching-Einheit. Wenn Du das Gefühl hast, nach dem Workout Deine Muskeln zu dehnen, dann empfehle ich Dir die Stretching-Sequenz aus dem ersten Video.

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Trainieren!

Wenn Du nicht nur mit diesem Video Deine Muskeln trainieren und Deine Beweglichkeit verbessern möchtest, dann trainiere doch mit meinen Onlinekurs Fit&Relax. Mit den Videos aus dem Kurs kannst Du trainieren, wann immer Du dafür Zeit hast. Zum Ende jeder Trainingseinheit darfst Du dann auch noch eine Entspannungsübung genießen. Ich zeige Dir bei den Übungen auch verschiedene Varianten, so dass Du immer wieder dazu aufgefordert bist, in Deinen Körper hinein zu spüren. In diesem Kurs ist alles vereint:

  • Ausdauertraining miti den Intervall-Trainings

  • Muskeltraining mit Übungen aus Pilates, Yoga und sonstigen Fitnessübungen

  • Stretching für die Beweglichkeit

  • Entspannungsübungen um zur Ruhe zu kommen

Schau es Dir hier an:

Starte noch heute damit und hol Dir meinen Onlinekurs und tue etwas für Dein Wohlbefinden. Nicht immer fällt es jedoch leicht, sich dazu aufzuraffen und Sport zu machen. Mit dem integrierten Motivations-Workbook zeige ich Dir, wie Du Dich motivieren kannst, regelmäßig und achtsam Sport in Deinen Alltag zu integrieren.

Viel Spaß beim Trainieren!

Liebe Grüße

Ulrike